Dieta de detoxifiere ajuta organismul sa scape de toxinele acumulate in timp Pentru a detoxifia corpul poti apela la multe diete de detoxifiere ce te pot ajuta cu adevarat. Inainte la apela la una din dietele de detoxifiere existente pe internet, cel mai bine este sa-ti cunosti organismul si abilitatile fizice. O dieta de detoxifiere poate fi de o zi, trei, sapte sau mai multe zile. Dieta de o zi poate fi dieta cu apa. Se impune consumul unei cantitati mare de apa. Dietele rapide de detoxifiere pot fi de mai multe feluri: pe baza de lichide , fructe, legume, sucuri, diete vegetale. Mai jos vei gasi o reteta de detoxifiere generala cu urzici. Se spune ca dieta de detoxifiere pe o durata de trei zile , este dieta esantion pentru organismul sanatos. Retine ca dietele de detoxifiere slabeste organismul si este posibil sa scada activitatea fizica.

Dietele  pe o durata de sapte sau mai multe zile iti permit sa mananci aproape orice este considerat sanatos si cu valori echilibarate pentru organism (fructe, legume proaspete, cereale, piept de pui, urzica, varza, orez brun).
Dieta de detoxifiere rapida pe baza de urzici: se face o cura de detoxifiere cu infuzie de urzica.
Infuzia pentru curatirea organismului se face cu patru linguri pline de frunze de urzica, oparite cu doi litri de apa fierbinte. Lichidul se bea zilnic timp de 14 zile, indicat ar fi intre orele 15 -19, cate 250 ml la fiecare 30 minute. Se face  pauza de 7 zile, dupa care cura se repeta. Se recomanada : pentru impuritati ale pielii, astenie, avitaminoza.
Dieta de detoxifiere bazica- este o varianta usoara de detoxifiera in care pierzi si kilograme fara a 

 flamanzi. Telul acestei diete este de a restabili balanta dintre alimente acide (carne, grasimi, lactate grase, bauturti alcoolice) si elementele bazice, adica fructe si legume. Dieta bazica dureaza doua saptamani, timp in care se consuma exclusiv fructe si legume. Se mananca de trei ori pe zi pana la saturatie.
Dieta bazica usoara: - dimineata, musli amestecat cu lapte de soia si fructe. La pranz supa de telina, morcovi sau rosii. Seara : salata de legume nefierte , combinate cu orez fiert, nuci sau alune pisate.
La toate dietele se va tine cont de lichide, foarte multe lichide si sport.
Iti poti combina alimentele pentru a-ti face meniul unei zile de detoxifiere.